大正DHA・EPAの口コミ評判を徹底調査【効果が気になる人必見】

2023.12.21更新

「大正DHA・EPAの口コミや効果は良いのかな？」と悩んではいませんか？

大正DHA・EPAは「リポビタンD」のTVCMでおなじみの大正製薬が販売しているサプリメントです。青魚のサラサラ成分(DHA・EPA)の配合量は贅沢にも600mg(※1)。原材料は国内で水揚げされたカツオとマグロの油のみ使用しているので、品質が気になる人にもおすすめです。

定期初回購入の方限定で30日分を980円(税込)で大正DHA・EPAをお試しできます。しかし「本当に効果があるのか」と疑問を感じる人は多いです。

この記事では、大正DHA・EPAを利用した人のリアルな口コミを紹介します。大正DHA・EPAをお得に購入する方法まで解説するので、ぜひ参考にしてください。大正DHA・EPAを活用して、年齢を重ねても健やかでいきいきした毎日を始めましょう。

大正DHA・EPAまとめ

青魚のサラサラ成分(DHA・EPA)を600mg配合(※1)
「おばあちゃんにプレゼントしたら喜んでくれた」などの良い口コミあり
有名な企業のサプリメントや個包装が良い人におすすめ

送料は毎月無料！

大正DHA・EPAの詳細を見る

※1 1袋(1日の目安の量)5粒あたり

大正DHA・EPAは機能性表示食品です。 DHA・EPAには2つの機能があることが報告されています。

中性脂肪値の低下をサポート
記憶力の維持をサポート

※記憶力とは、中高年の加齢に伴い低下する、一時的に物事を記憶し、思い出す力

届出番号：H1317
届出表示：本品にはDHA・EPAが含まれます。DHA・EPAには、中性脂肪値を下げる機能があることが報告されています。また、中高年の方の加齢に伴い低下する、認知機能の一部である記憶力を維持することが報告されています。

※記憶力とは、一時的に物事を記憶し、思い出す力をいいます。

大正DHA・EPAのおすすめポイント

定期初回購入980円(税込)

大正DHA・EPAは通常価格4,320円(税込)のところ、77％オフの980円(税込)で定期購入のお試しができます。30日分を980円(税込)で購入できるのは公式サイトだけです。定期購入に回数縛りはありません。

持ち運びに便利なアルミの個別包装

大正DHA・EPAは、持ち運びに便利なアルミの個別包装です。封を切って口に入れる直前まで、清潔にキープできます。切り口は折り曲げられるため、複数回に分けて飲むのも簡単。1袋(1日の目安量)にはDHAとEPAが贅沢な600mg(5粒)配合されています。1日の飲む目安と持ち運びの管理がしやすいので、忙しい人にも便利です。

国産カツオ・マグロの油だけを使用

大正DHA・EPAは、国産カツオ・マグロの油だけを使用しています。DHAとEPAは酸化しやすいのがデメリットです。カツオとマグロは、鹿児島県枕崎港と静岡県焼津港で水揚げされた新鮮な魚。DHAとEPAの酸化が進む前にサプリメントの中に凝縮しているので、品質が気になる人にもおすすめです。

大正DHA・EPAの口コミ

大正DHA・EPAのレビュー

大正DHA・EPAの全体的な感想をまとめました。

大正DHA・EPAのパッケージ

1日の摂取量5粒あたり、DHA400mg、EPA200mgを摂取することができます。

箱はやや大きめですが、1日分に小分けされています。持ち歩きの心配はいりません。

パッケージの大きさ	幅12cm、縦11.5cm、高さ8.5cm
重さ(未開封パッケージ込)	約127g
重さ(1日あたり)	約2g

大正DHA・EPAのタブレット

におい	(5 / 5.0)	無臭
手触り	(5 / 5.0)	ツルツル
飲みやすさ	(3.5 / 5.0)	ツルツルで飲みやすい
パッケージの持ち運びやすさ	(5 / 5.0)	1日分で小分けされている

大正DHA・EPAの購入方法

大正DHA・EPAは、ドラッグストアや店舗での市販はしていません。取り扱いは通販のみです。大正製薬の公式サイトやAmazon、楽天、Yahoo!などで購入できます。

大正DHA・EPAの解約方法

大正DHA・EPAを解約したいときは、次回お届け日の10日前までに手続きが必要です。「大正製薬ダイレクトお客様センター」で手続きしてください。
» 大正製薬ダイレクトよくあるご質問

電話(会員登録をせずにオンラインショップ・電話で購入した人): TEL：0120-81-8428(受付時間9：00～20：00、年末年始は除く)
会員ページのマイページ(WEB会員の人): マイページの「定期お届けコース一覧」＞「定期お届けコース詳細・変更する」＞「契約状況」＞「変更内容を確認する」＞「変更する」で手続き完了

定期購入に回数縛りはありません。

大正DHA・EPAの商品情報

販売元	大正製薬株式会社
価格(税込)	通常4,320円(5粒×30袋入り)→定期初回価格980円(5粒×30袋入り)、2回目以降は10％オフの3,888円(5粒×30袋入り)
送料(税込)	無料/毎月
内容量	65.4g(436mg×5粒×30袋)、約30日分
名称	DHA含有精製魚油加工食品
原材料名	DHA含有精製魚油、EPA含有精製魚油、ゼラチン(豚由来)、グリセリン、酸化防止剤(ビタミンE)
支払い方法	クレジットカード、代金引換、後払い(郵便振替、銀行振込、コンビニ振込)
問い合わせ先	0120-81-8428(受付時間9：00～20：00、年末年始は除く)
定期解約	解約できます(※2)

大正DHA・EPAは公式サイトから定期購入で申し込むと、30日分(5粒×30袋入り)が77％オフの980円(税込)で購入可能。「飲み余ってしまった」「旅行で不在になる」そんな人はお休み制度もあるため(※2)、初めての人でも気軽にお試しできます。

※2 次回お届け予定日の10日前までに手続きが必要です

大正DHA・EPAのよくある質問

大正DHA・EPのよくある質問にお答えします。どんなサプリメントなのか気になる人は、参考にしてください。

飲み方は？

大正DHA・EPAは医薬品ではないため、飲むタイミングに決まりはありません。1日1袋(5粒)を目安に、水などと一緒にかまずに飲んでください。多く摂取しすぎないように、目安の摂取量は守りましょう。

原材料は何？

大正DHA・EPAの原材料は、国産のカツオとマグロの油のみを使用しています。カツオとマグロは、鹿児島県枕崎港と静岡県焼津港で水揚げされた新鮮な魚です。ビタミンEを加え、製品の酸化も防止しています。原材料名は以下のとおりです。

DHA含有精製魚油、EPA含有精製魚油、ゼラチン(豚由来)、グリセリン、酸化防止剤(ビタミンE)

妊婦でも飲める？

妊娠・授乳中の方は、必ず主治医・薬剤師に相談しましょう。妊娠中は注意が必要な魚の種類と食べる量の報告がされています。魚は良質なタンパク質やカルシウムなど、妊婦や出産のための食事には欠かせない食材です。子どもが飲む場合も必ず医師や薬剤師に相談してから飲みましょう。
» 厚生労働省(外部サイト)
» 食品安全委員会(外部サイト)

飲み合わせが悪い薬は？

DHAとEPAは、薬の作用に影響する場合があります。処方されているお薬と一緒に飲みたいときは、必ず主治医や薬剤師に相談しましょう。報告のある薬は以下のとおりです。
» 福岡県薬剤師会(外部サイト)

血液をサラサラにする薬
降圧薬
高脂血症用薬など

お薬との飲み合わせが心配な人は、大正製薬ダイレクトお客様センターに相談できます。お問い合わせ先は以下のとおりです。

大正製薬ダイレクトお客様センター(通信販売の専用ダイヤル)

TEL：0120-81-8428 ※受付時間9:00～20:00(土・日・祝日も受付)
» 大正製薬ダイレクトよくあるご質問

携帯電話・PHSからも利用できます。通話料は無料です。

定期購入に回数縛りはある？

大正DHA・EPAは、定期購入でも回数に縛りはありません。

DHA・EPAのお役立ち情報

DHAとは

DHA(ドコサヘキサエン酸)は、n-3系脂肪酸です。n-3系脂肪酸は体内で合成できません。食物から摂取する必要があるため、必須脂肪酸と呼ばれています。多く含まれている食品の代表は魚類です。青背の魚(マグロ、サバ、イワシなど)の脂肪に多く含まれています。
» 厚生労働省(外部サイト)

人の体内では、脳や神経組織などに多く含まれています。脳(細胞膜含む)の半分は脂質です。

DHAとEPA含油量の多い身近な魚は以下のとおりです。実際は季節や産地によって含有量は異なります。含有量の傾向は同じため、参考にしてください。
» 文部科学省(外部サイト)

食品名	DHA含油量(mg)/可食部100g当たり	IPA(EPA)含油量(mg)/可食部100g当たり	合計、含油量(mg)/可食部100g当たり
クロマグロ/天然/脂身/生(トロ)	3,200	1,400	4,600
サンマ/皮つき/生	2,200	1,500	3,700
ブリ/生	1,700	940	2,640
マイワシ/生干し	1,100	1,400	2,500
マサバ/生	970	690	1,660
カツオ/秋獲り/生(戻りガツオ)	970	400	1,370

参考資料「日本食品標準成分表2020年版(八訂)脂肪酸成分表編」

DHAとEPA含油量の少ない魚は、以下のとおりです。
» 文部科学省(外部サイト)

食品名	DHA含油量(mg)/可食部100g当たり	IPA(EPA)含油量(mg)/可食部100g当たり	合計、含油量(mg)/可食部100g当たり
クロマグロ/天然/赤身/生	120	27	147
カツオ/春獲り/生	120	39	159
アンコウ/生	23	5	28

参考資料「日本食品標準成分表2020年版(八訂)脂肪酸成分表編」脂肪酸第2章第1表魚介類

同じ魚でもDHAとEPAの含油量に以下の違いがあります。カツオは脂ののった秋の戻りガツオがおすすめです。

クロマグロ：脂身(トロ)に多く、赤身には少ない
カツオ：戻りガツオ(秋獲り)に多く、春獲りのカツオには少ない
アンコウ：きもに多く、身には少ない

脂肪酸ごとに作用は異なります。しかし、各脂肪酸のデータは不十分です(※3)。n-3系脂肪酸(α-リノレン酸、DHA、EPA)をまとめて「n-3系脂肪酸の食事摂取基準」として策定しています。「n-3系脂肪酸の食事摂取基準」は以下のとおりです。
» 厚生労働省(外部サイト)

年齢	男性・目安量(g/日)	女性・目安量(g/日)
18～29(歳)	2.0	1.6
30～49(歳)	2.0	1.6
50～64(歳)	2.2	1.9
65～74(歳)	2.2	2.0
75以上(歳)	2.1	1.8

参考資料「日本人の食事摂取基準(2020年版)」

サンマとブリのDHAとEPAの含有量(合計)は、以下のとおりです。

サンマ(1尾150g、皮つき・焼きの廃棄率35％)可食部97.5gの場合: DHA+EPA=約3.2g(3,200mg)(※4)
ブリ(切り身1切れ)可食部約100gの場合: DHA+EPA=約2.6g(2,640mg)

「サンマとブリの含有量(DHAとEPAのみ)」と「n-3系脂肪酸(α-リノレン酸、DHA、EPA)の食事摂取基準」を比較。サンマやブリだけで目安量を上回ります。普段から食事で魚を食べていれば不足はしにくいです。

※3 参考図書：上西一弘.栄養素の通になる第5版.女子栄養大学出版部,2022,p.45.
※4 参考図書：上西一弘.栄養素の通になる第5版.女子栄養大学出版部,2022,p.46.

EPAとは

EPA(エイコサペンタエン酸)は、DHA(ドコサヘキサエン酸)と同じn-3系脂肪酸。必須脂肪酸です。青背の魚(サバ、イワシ、サンマなど)の脂肪に多く含まれています。
» 大正製薬(外部サイト)
» e-ヘルスネット(厚生労働省)

EPA(エイコサペンタエン酸)とIPA(イコサペンタエン酸)は同じ？

EPA(エイコサペンタエン酸)とIPA(イコサペンタエン酸)は、同じ物質(脂肪酸)です。IPA(イコサペンタエン酸)は化学構造の名前を意味します。国際的にはIPA(イコサペンタエン酸)の表記が主流です。日本ではどちらで表記しても間違いはありません。

EPA(エイコサペンタエン酸)の多い食品の上位5つを紹介します。
» 文部科学省(外部サイト)

食品名	IPA(EPA)含油量(g)/可食部100g当たり
クジラ/本皮/生	4.3
アンコウ/きも/生	3.0
ヤツメウナギ/干しやつめ	2.2
スジコ	2.1
タイセイヨウサバ/生	1.8

参考資料「日本食品標準成分表2020年版(八訂)脂肪酸成分表編」脂肪酸第2章第1表魚介類

上位に身近な食品はほぼありません。魚の種類と順位は異なりますが、DHA(ドコサヘキサエン酸)もほぼ同じ傾向です。EPAとDHAの多い身近な魚を選びましょう。

不飽和脂肪酸とは

不飽和脂肪酸は、植物や魚の脂に多く含まれています。酸化しやすいため、ビタミンEなどで酸化防止します。不飽和脂肪酸は以下のとおりです。2つに分類されます。
» e-ヘルスネット(厚生労働省)

一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸

一価不飽和脂肪酸は、n-9系脂肪酸です。体内で合成できます。多価不飽和脂肪酸よりは酸化しにくいです。

	n-9系脂肪酸
種類	オレイン酸
多く含まれている食品	オリーブ油、ヒマワリ油など

多価不飽和脂肪酸は、必須脂肪酸です。多価不飽和脂肪は以下の2つに分類されます。

n-6系脂肪酸
n-3系脂肪酸

n-6系脂肪酸とn-3系脂肪酸の種類などは、以下のとおりです。

	n-6系脂肪酸	n-3系脂肪酸
種類	リノール酸、γ－リノレン酸、アラキドン酸	α-リノレン酸、DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA (エイコサペンタエン酸)
多く含まれている食品	食物油、肉類、種実類、大豆など	魚油(サバ、イワシなど)、えごま油、あまに油など

n-3系脂肪酸のα-リノレン酸(えごま油、あまに油)は体内でEPA、さらにDHAへと変化します。

脂肪酸は大きく2つに分類されます。以下のとおりです。

飽和脂肪酸: 飽和脂肪酸は肉やバターなどの動物性の油に多く含まれます。常温では固まる脂です。とりすぎると健康に良くないと報告されています。
» 農林水産省(外部サイト)
不飽和脂肪酸(一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸): 不飽和脂肪酸は食物や魚に多く含まれます。常温では液体の油です。

脂肪酸ごとに性質や働きが異なるため、健康への影響も異なります。健康に良くない飽和脂肪酸を控えて、多価不飽和脂肪酸に置き換える油の選び方が大切です。

多価不飽和脂肪酸ならn-3系脂肪酸(DHA、EPAなど)をおすすめします。n-3系脂肪酸(DHA、EPAなど)は、健康への悪い影響が少ない代表の油だからです。魚を入れた食生活を心がけてみましょう。

魚の食事が難しい人(魚が苦手など)は、サプリメントで補う方法もあります。大正DHA・EPAは、n-3系脂肪酸(DHA、EPA)です。ただし過剰摂取にならないように飲む量は守りましょう。
» 厚生労働省eJIM(外部サイト)

魚油のサプリメントの水銀について

DDHA・EPA協議会のサイトには「日本で市販のサプリメントから水銀が検出された報告はありません」と明記されています。以下のとおりです。

Q 魚によっては水銀が多く含まれていて問題になっています。DHAやEPAのサプリメントは、魚が原料なので水銀の過剰摂取になりませんか？

A 日本で市販の魚油サプリメントから水銀が検出された報告はありません。通常サプリメントに使用されている魚油は、高度な精製過程を経て臭いなどと共に水銀が除去されているため、安全と考えられます。
DDHA・EPA協議会(外部サイト)

魚に水銀が蓄積される理由と食物連鎖のながれは、以下のとおりです。

魚に水銀が蓄積される理由: 魚に水銀が蓄積される理由は、食物連鎖を通じて蓄積されるからです。
食物連鎖のながれ: 海や湖などにいる小さなプランクトンが水銀を吸収し、小魚(アジ、サンマなど)がプランクトンを食べます。さらに小魚を大きな魚(マグロ、サメ、カツオなど)が食べることで魚の体内に水銀が蓄積。水銀の蓄積された魚を食べることで、人間の体内に水銀が入ると考えられます。
» 環境省(外部サイト)
» 厚生労働省(外部サイト)

魚油サプリメントを販売している企業は、安全な原料(魚油)で製造し安全性の検査をしています。製造方法は以下のとおりです。大正製薬を参考にしています。

魚油から高純度EPA製剤(エパデールT)を製造する方法

医薬品として認められるためには96.5%以上の純度が必要です。大正製薬は、高純度EPAの製造技術で有機水銀類などの環境有害物質を限りなく除去し、純度96.5％以上まで高めています。
» 大正製薬(外部サイト)

大正DHA・EPAは食品(健康補助食品)です。大正製薬は医薬品として認められる厳しい品質管理の基準で、大正DHA・EPAを製造し販売しています。