シボヘールは機能性関与成分「葛の花由来イソフラボン」を配合。お腹の脂肪が気になってきた人をサポートします。初めての方なら30日分を定期初回限定77％オフの980円(税込)でお試しできます。しかし「本当に効果があるのか」と疑問を感じる人は多いです。
この記事では、シボヘールを利用した人のリアルな口コミを紹介します。シボヘールをお得に購入する方法まで解説するので、ぜひ参考にしてください。シボヘールを活用して、お腹の脂肪対策を始めましょう。
シボヘールのまとめ
- 「単品」定期購入より「セット」定期購入がよりお得！
- 機能性関与成分「葛の花由来イソフラボン」を配合
- 健康的にお腹の脂肪対策をしたい人におすすめ
20日間の全額返金保証付き
シボヘールのおすすめポイント
葛の花由来イソフラボンを配合
シボヘールは、葛の花由来イソフラボンを配合。葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)には、肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されています。健康的にお腹の脂肪を減らしたい人におすすめのサプリメントです。
» 消費者庁(外部サイト)
全額返金保証付きで安心
シボヘールは、全額返金保証付きのため安心です(※1)。飲んでみて、万一お身体に合わなかった場合は全額返金保証が使えます。開封後でも返金してもらえるのがうれしいポイント。初めてサプリを購入する人も安心してお試しできます。
「1日分(※2)のマルチビタミン」付き
シボヘールは、公式サイトから「セット」定期購入で申し込みすると「1日分(※2)のマルチビタミン」が付いています。今なら「セット」定期初回限定が980円(税込)(※3)。「単品」定期初回限定と同じ価格のため、1袋は実質無料です。2回目以降も「単品」定期と同じ価格。「セット」定期は、よりお得に始めたい人におすすめです。
※1 初回お届け分に限り商品到着後20日以内であれば返品可能、返送時の送料はお客様負担
※2 「1日分」とは、2015年版 栄養素等表示基準値に基づく
※3 初回はシボヘール1袋(120粒、約30日分)＋「セット」1袋、2回目以降は2,918円(税込・送料込)でお届けするコース
シボヘールの口コミ
シボヘールの口コミを徹底調査しました。シボヘールの購入を検討している人は参考にしてください。
叔父から貰ったシボヘールすげぇ！！ 朝からどっさり！！ 昨日食べすぎて体重計乗るの怖いが！
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シボヘールもカロリミットも1年以上続けてたけど、特にこれといった効果は無かった笑
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結局サプリ飲む時って他のこともしてるから、それで痩せたのかなと思う！ というのもサプリやめて、食事しっかり3食バランスよく取ってた時の方が痩せたから
でも気休め程度に飲むならいいかも！
飲まないよりは飲んだほうがいいかなというレベルです。 ただ毎日飲むだけなので手軽で続けやすさはあります。
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母親が試しに買ってみたらしいけど、 お試しで購入したので解約したいと電話したら、2回目まで買わないと解約できないと言われらしい
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説明書いてあると言っていたらしいが、どこに？って言ってた
購入する人は要注意！！
シボヘールというサプリが良いですよ コッコアポはむくみが取れます
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シボヘールの購入方法
シボヘールを購入できるのは、通販のみです。ドラッグストアや店舗での市販はしていません。シボヘールの公式サイトやAmazon、楽天、Yahoo!などで購入できます。
シボヘールの最安値
シボヘールの最安値は、公式サイトです。Amazon、楽天、Yahoo!、公式サイトで比較した結果、公式サイトが一番安く買えます。今なら「セット」定期がさらにお得です。
| 公式サイト | Amazon | 楽天 | Yahoo! | |
| 単品価格(税込) | 3,218円 | 3,500円 | 3,390円 | 3,280円 |
| 定期購入価格(税込) | 3,218円→定期初回限定980円、2回目以降2,918円 | 3,325円 | なし | なし |
| 「セット」定期購入価格(税込) | 4,298円→「セット」定期初回限定77％オフの980円、2回目以降2,918円(※3) | なし | なし | なし |
| 定期縛りの有無 | なし | なし | ー | ー |
シボヘールをお試ししたい人は、公式サイトの「セット」定期初回限定の980円(税込)がおすすめです(※3)。2回目お受け取り後は、変更・解約が可能(※4)。万一、お身体に合わなかった場合は、全額返金保証が使えます(※3)。「セット」定期初回限定は、公式サイトだけ。よりお得にお試しできます。
「セット」定期初回限定の内容は、以下のとおりです。
- 定期初回限定：980円(税込・送料込)「単品」定期購入価格と同じ
- 2回目以降：2,918円(税込・送料込)「単品」定期購入価格と同じ
- 2回目以降も毎月「セット」が付いてくる
※1 初回お届け分に限り商品到着後20日以内であれば返品可能、返送時の送料はお客様負担
※3 初回はシボヘール1袋(120粒、約30日分)＋「セット」1袋、2回目以降は2,918円(税込・送料込)でお届けするコース
※4 2回目受け取り後、次回お届け予定日の10日前までに手続きが必要です
シボヘールの解約方法
シボヘールを解約したいときは、2回目受け取り後の次回お届け日の10日前までに手続きが必要です。会員ページでの手続き方法は以下のとおりです。
- マイページにログイン
- 「定期購入の確認・変更・お休み」をクリック
- 解約したい商品を選び「確認・変更・お休み」をクリック
- 「定期を解約する」をクリック
- 解約理由にチェックし「回答する」をクリック
- 内容を確認し「解約内容を確認する」
- 受付完了画面が出れば、手続きは完了
電話での手続き方法は以下のとおりです。
- TEL：0120-963-882
- 受付時間10：00～18：30、土日祝・年末年始・お盆休み
解約手数料はかかりません。休止もできます。
» ハーブ健康本舗(外部サイト)
解約・休止・変更の手続きはメールではできません。
シボヘールの商品情報
| 販売元 | 株式会社ハーブ健康本舗 |
| 価格(税込)「単品」 | 通常価格3,218円→定期初回限定980円、2回目以降2,918円 |
| 価格(税込)「セット」 | 「セット」定期購入価格(税込)4,298円→「セット」定期初回限定77％オフの980円、2回目以降2,918円(※3) |
| 返金保証 | 全額返金保証付き(※1) |
| 送料(税込) | 無料(毎月) |
| 内容量 | 1袋120粒(約30日分) |
| 機能性関与成分 | 葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)：4粒(※5)当たり35mg |
| 原材料名 | 還元パラチノース(ドイツ製造)、葛の花抽出物/セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、二酸化ケイ素 |
| 栄養成分表示、4粒当たり | エネルギー 3kcal、たんぱく質 0.05g、脂質 0.04g、炭水化物 1g 、食塩相当量 0.001g |
| 支払い方法 | クレジットカード、後払い(郵便振替、コンビニ払い) |
| 問い合わせ先 | 0120-963-882、受付時間10：00～18：30、土日祝・年末年始・お盆休み |
シボヘールは公式サイトから定期購入で申し込むと、30日分(120粒)が「セット」定期初回限定価格77％オフの980円(税込)で購入可能(※3)！送料は毎回無料です。2回目受け取り後は、変更・解約ができます(※4)。万一、お身体に合わなかった場合は、全額返金保証が使えます(※1)。
「セット」定期初回限定の内容は以下のとおりです。「セット」定期初回限定は、公式サイトだけです。
- 定期初回限定：980円(税込・送料込)「単品」定期購入価格と同じ
- 2回目以降：2,918円(税込・送料込)「単品」定期購入価格と同じ
- 2回目以降も毎月「セット」が付いてくる
※1 初回お届け分に限り商品到着後20日以内であれば返品可能、返送時の送料はお客様負担
※3 初回はシボヘール1袋(120粒、約30日分)＋「セット」1袋、2回目以降は2,918円(税込・送料込)でお届けするコース
※4 2回目受け取り後、次回お届け予定日の10日前までに手続きが必要です
※5 目安量
シボヘールのよくある質問
シボヘールのよくある質問にお答えします。どのようなサプリメントか気になる方は、参考にしてください。
適切な飲み方は？
シボヘールは届け出た論文に基づき、1日4粒が目安です。水などと一緒に飲んでください。多く摂取しすぎないように目安量は守りましょう。
妊娠中、授乳中の方は、飲むのは避けましょう。サプリメントは成分が濃縮されているため、赤ちゃんに大人以上の影響を与えるからです。機能性表示食品は、妊娠中(妊娠を計画している方も含む)や授乳中の方を対象にしていません。
飲むタイミングはいつ？
シボヘールは、飲むタイミングに決まりはありません。起床後や朝食の後など飲む時間を決めておくと、飲み忘れを防げます。
多く飲めば効果を実感しやすい？
シボヘールを多く飲んでも変わりません。薬や他のサプリメントも同じです。目安量は守りましょう。
どのくらい継続して摂取するべき？
シボヘールの公式サイトでは、目安として3カ月程度の継続をおすすめしています。 お腹の脂肪対策は生活習慣の見直しとともに、継続的に取り組む必要があるからです。
シボヘールに配合されている葛の花由来イソフラボンの研究レビューのヒト試験は、3ヶ月で検証しています。
シボヘールを飲んでも変わらない人もいます。即効性のある薬ではなく、体に負担の少ないサプリメントだからです。個人差もあるため、3カ月継続して自分に合っているか様子を見てみましょう。
他のサプリとの併用に問題はある？
シボヘールと他のサプリとを併用しても問題が起きる可能性は低いです。シボヘールは薬ではなく、健康食品(食品)だからです。
服用している薬や他のサプリメントと併用をしたい人は、飲む前にかかりつけ医に相談しましょう。
定期購入に受け取り回数のお約束はある？
シボヘールの定期コースは、2回以上の受け取りのお約束をお願いしています(※6)。2回目を受け取った後は、変更・解約ができます(※4)。
2回目までの税込合計金額は、定期初回980円と2回目2,918円の3,898円(税込・送料込)です。
万一、お身体に合わなかった場合は、全額返金保証が使えます(※1)。
※1 初回お届け分に限り商品到着後20日以内であれば返品可能、返送時の送料はお客様負担
※4 2回目受け取り後、次回お届け予定日の10日前までに手続きが必要です
※6 解約のご希望がない限り、毎月自動でお届けいたします
シボヘールを飲むだけでは痩せないの？
シボヘールを飲むだけでは痩せません。シボヘールは健康食品だからです。食事の内容を改善したり適度な運動を続けたりした上で、サポート的にシボヘールを利用しましょう。
シボヘールで下痢することはある？
シボヘールが体に合わない場合、下痢などの症状が出ることもあります。下痢が続くときは摂取を中止し、かかりつけ医に相談することをおすすめします。
シボヘールとシボヘールゴールドとの違いは？
どちらも肥満気味な方のお腹の脂肪を減らす機能性関与成分を含む機能性表示食品ですが、配合されている成分が異なります。機能性関与成分の違いは以下の通りです。
- シボヘール：葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)(※10)
- シボヘール GOLD DX-PLUS：エラグ酸(※11)
※10：葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)には、肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されています
※11：エラグ酸には、肥満気味な方の体重、体脂肪、内臓脂肪、ウエスト周囲径、血中中性脂肪を減らすのを助け、高めのBMI値の改善に役立つことが報告されています
BMIのお役立ち情報
BMIの基礎知識
BMIとは、Body Mass Indexの略で世界共通の肥満度の指標。身長と体重から計算されます。以下のとおりです。
- BMIの計算方法
- BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
» 厚生労働省(外部サイト) - 標準値は「22」
- BMIの標準値は「22」。「22」に近いほど、さまざまな病気にかかるリスクが低いといわれているからです。「22」は病気になる確率がもっとも低いという疫学調査から導き出された数字です。
» e-ヘルスネット(外部サイト) - BMIの理想は「22」とは限りません。体重だけで健康を判断できないからです。
食事摂取基準では、18歳以上の成人で目標とする(望ましい)BMIの範囲が示されています。エネルギーの基準値としてBMIを採用。以下のとおりです。
| 年齢 | BMI |
| 18歳〜49歳 | 18.5～24.9 |
| 50歳〜64歳 | 20.0～24.9 |
| 65歳～74歳 | 21.5～24.9 |
| 75歳以上 | 21.5～24.9 |
参考資料 「日本人の食事摂取基準」(2020年版)に基づいて作成、男女共通、あくまで参考の数値です
日本肥満学会では「脂肪組織に脂肪が過剰に蓄積した状態で、体格指数(BMI)25以上のもの」を肥満と定義。以下の肥満度分類の表により判定されます。
| BMI | 判定 |
| 18.5未満 | 低体重 |
| 18.5以上25未満 | 普通体重 |
| 25以上30未満 | 肥満(1度) |
| 30以上35未満 | 肥満(2度) |
| 35以上40未満 | 肥満(3度) |
| 40以上 | 肥満(4度) |
参考資料 「肥満症診療ガイドライン2022」に基づいて作成
BMIはあくまでも目安
BMIはあくまでも目安の値です。BMIは身長と体重で単純に計算された値だからです。身長と体重だけで計算した値のため、筋肉質なのか、脂肪の過多の体型なのか区別はできません。
» e-ヘルスネット(外部サイト)
その他の理由は以下のとおりです。
- 隠れ肥満の人がいる
- 隠れ肥満とは、BMIは標準でも筋肉や骨と比べて体脂肪率の高い状態(隠れ肥満)の人のこと。やせていても隠れ肥満の人がいます。若い女性に多く見られる傾向です。
- BMIの理想は「22」とは限らない
- BMIの理想は「22」とは限りません。体重だけで健康は判断できないからです。性別や年齢によっても変わります。
偏った食事をしている人や運動が苦手な人は、生活習慣(食生活、運動、喫煙など)の見直しが大切です。
» 厚生労働省(外部サイト)
BMIを下げるには体重を減らすことが大切
BMIを下げるには体重を減らすことが大切です。BMIは身長と体重から計算された値だからです。BMIを下げるには、体重を減らす方法だけ。以下の2つです。
- 運動
- 食事
体重を減らすには、消費量より摂取量を控えることが必要です。体脂肪がエネルギー源として使われ始めれば、体重は減少していきます。食事と運動の工夫が大切です。
BMIを下げるためにおすすめの成分
BMIを下げるための成分はありません。BMIを下げる即効性のある成分はないからです。体に負担がかかったり、リバウンドしないように、BMIはゆっくり下げるのをおすすめします。
サポート成分を併用したい人は、全額返金保証付きのサプリを選ぶと安心です。自分に合っているのかお試しできるからです。
食事や運動など複数の方法を組み合わせるのがおすすめ。1つの方法に偏らずに取り組むと、負担を軽減できるからです。
お腹の脂肪のお役立ち情報
内臓脂肪の基礎知識
内臓脂肪とは、腸管などの内臓の周囲に蓄積される脂肪のこと。お腹(ウエスト)のあたりがポコッと出てきます。
内臓脂肪が多いタイプを内臓脂肪型肥満といいます。内臓脂肪型肥満の人は、健康リスクになりやすい傾向です。30歳以上の男性に多くみられます。やせ型や普通体型の人でも、ウエストが太くなったら注意。
» 富津市(外部サイト)
内臓脂肪は生活習慣の健康リスクと関係の深い脂肪です。内臓の周囲の脂肪細胞から、健康リスクにかかる原因物質が盛んに作られて体内に放出されるからです(※7)。
※7 参考図書：中村丁次.ニュートン式 超図解 最強に面白い!!食と栄養.ニュートンプレス,2021,p.84.
皮下脂肪の基礎知識
皮下脂肪とは、皮膚の下に蓄積される脂肪のこと。二の腕やお尻、太もも、下腹などに付きやすくプロポーションが崩れます。
皮下脂肪が多いタイプを皮下脂肪型肥満といいます。内臓脂肪型肥満は男性に多いですが、皮下脂肪型肥満は女性に多いです。皮下脂肪は体温調節や外的な衝撃を吸収するなど、体を守ってくれる役割。過剰になると見た目や健康に悪影響を及ぼす場合があります。
» 富津市(外部サイト)
内臓脂肪と皮下脂肪の主な違いは、以下のとおりです。
| 体脂肪の種類 | 内臓脂肪 | 皮下脂肪 |
| 脂肪の付く場所 | 内臓のまわりに付く、お腹より上に蓄積される | 皮膚の下に蓄積される、お尻より下に蓄積される |
| 肥満のタイプ | 内臓脂肪型肥満、リンゴ型肥満 | 皮下脂肪型肥満、洋なし型 |
| 傾向 | 男性に多い | 女性に多い |
中性脂肪の基礎知識
中性脂肪とは、食品に含まれる脂肪の1つ。内臓脂肪や皮下脂肪の「脂肪」とは中性脂肪のことです。エネルギーが足りないときに分解されます。体を動かすために使われる必要なエネルギー源です(※8)。とりすぎると蓄積され肥満の原因になります。
中性脂肪はトリグリセリド(TG)とも呼ばれます。血中に中性脂肪が多いと、健康リスクを起こしやすいため注意が必要です。
» e-ヘルスネット(外部サイト)
中性脂肪の原料は脂肪酸です。脂肪酸は以下の2種類があります。
- 飽和脂肪酸
- 肉や乳製品などに多く含まれています。常温で固形。とりすぎると体に悪いと報告されています。
- 不飽和脂肪酸
- 植物油に多く含まれています。常温では液状。一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸に分かれます。
多価不飽和脂肪酸は、以下の2つに分かれます。
- n-6系脂肪酸
- 食物油、肉類、種実類、大豆などに多く含まれています。健康リスクを「抑える」と「引き起こす」両方の作用があります。とりすぎると健康に良い作用を減らしてしまう油のため、食べる量には注意が必要です。
- n-3系脂肪酸
- 魚油(サバ、イワシなど)、えごま油、あまに油などに多く含まれています。健康リスクを抑えると期待されているおすすめの油です。
※8 参考図書：上西一弘.栄養素の通になる 第5版.女子栄養大学出版部,2022,p.37.
お腹の脂肪を減らす方法
お腹の脂肪を減らす方法は、以下のとおりです。
- 適度な運動
- バランスの良い食事
適度な運動
お腹の脂肪を減らすためには、適度な運動をしましょう。内臓脂肪は運動をすると、減りやすい特徴があるからです。以下の運動を紹介します。無理のない運動から始めてみましょう。
- 今より10分多く体を動かす
- 今より10分多く体を動かしましょう。プラス10分を1年間継続すると、1.0～2.0kg減の効果が期待できるとの報告があるからです。10分多く体を動かすだけでも、体に良いと報告されています。
» 厚生労働省(外部サイト) - ウォーキング
- ウォーキングをしましょう。ウォーキングをすると、内臓脂肪が減りやすいと報告されているからです。歩く時間を10分伸ばすだけなので、継続しやすい運動です。10分歩くと1,000歩程増やせます。
» 全国健康保険協会(外部サイト)
健康づくりのための身体活動指針(アクティブガイド)とは、国民に向けたガイドラインのこと。「プラス・テン」は、今より10分多く体を動かそうのメッセージです。
» 厚生労働省(外部サイト)
すでに10分多く体を動かしている方に、有酸素運動を紹介します。有酸素運動は脂肪を燃焼するため、体脂肪の減少が期待できるからです。以下を参考にしてください。
| 有酸素運動 | |
| 運動の強度 | 息がはずみ汗をかく程度の運動 |
| 目安の時間 | 週合計60分を毎週 |
| 屋内の運動 | ラジオ体操第一、ボウリング、社交ダンス、プールを使う水泳、アクアウォーキングなど |
| 屋外の運動 | ゴルフ、ジョギング、ウォーキング、サイクリング、ハイキングなど |
リフレッシュ体操の動画を2つ紹介します。参考にしてください。
【中級者向け】息がはずみ汗をかく程度の運動をしたい人は以下の動画です。
【初心者向け】こわばった体をほぐしたい人は以下の動画です。
バランスの良い食事
お腹の脂肪を減らすためには、バランスの良い食事をしましょう、お腹の脂肪が増える肥満の大きな原因は、食べ過ぎだからです。
» 農林水産省(外部サイト)
バランスの良い食事の基本を紹介します。三大栄養素(炭水化物、たんぱく質、脂質)をバランスよく摂取するのが大切です。主食・主菜・副菜は、毎食(朝・昼・夕)そろえましょう。以下のとおりです。
| 主食 | 主菜 | 副菜 | |
| 料理 | 米、パン、めん類などの穀類を主材料 | 魚介や肉、卵、大豆、大豆製品が中心 | 野菜、いも、きのこ、海藻などを使った |
| 供給源 | 主に炭水化物 | たんぱく質 | 主食と主菜に不足するビタミンやミネラル、食物繊維など |
牛乳や乳製品、果物は、毎日食べましょう(※9)。朝・昼・夕のどこかに加えると、1日の合計のバランスがより良くなります。以下のとおりです。
| 食材 | 供給源 |
| 牛乳、乳製品(ヨーグルト、チーズなど) | カルシウム |
| 果物 | ビタミンC、カリウム |
おすすめの食べ方は以下のとおりです。
- ゆっくりよく噛んで食べる
- ゆっくりよく噛んで食べましょう。早食いだと、満腹を感じる前に食べてしまうからです。ゆっくりよく噛んで食べると、食べる量も無理なく減らせます。
» 農林水産省(外部サイト) - 朝食を食べる
- 朝食を食べましょう。朝食を抜くと、肥満のリスクが上がると報告されているからです。朝食を抜くと、次の食事のときに血糖値が急上昇するとの報告もあります。朝食をしっかり食べると、肥満と血糖値の両方に良い結果が期待できます。
» 医薬基盤・健康・栄養研究所(外部サイト) - 夜食を控える
- 夜食を控えましょう。夜遅い時間に食事をとるとエネルギーが消費されにくいため、体脂肪として蓄積されるからです。
» 農林水産省(外部サイト)
遺伝子レベルの研究からも夜遅くに食べると、太りやすいと報告されています。22時以降に体内時計に関係するタンパク質「BMAL1(ビーマルワン)」が増加するからです。夜間に食べると、昼間より脂肪が蓄積されます。21時までに夕食を食べられない人は「分食」で食べるのをおすすめします。
» 全国健康保険協会(外部サイト)
体重を減らす方法は1つだけに絞らないようにしましょう。食事と運動などの複数の方法を並行すると、体重を減らしやすいからです。気持ちの面でも楽になります。無理なく続けられる方法が大切です。
※9 参考図書：吉田企世子他.正しい知識で健康をつくる あたらしい栄養学.高橋書店,2021,p.45.
ダイエットのお役立ち情報
ダイエットの基礎知識
ダイエットという言葉は、一般的には体重を減らすことです。しかし、本来の英語の「diet」は日常的な食事・食べ物を意味します。日本では食事の量や種類を制限する食事療法の一環として、またはエクササイズや運動を通じて体重を減らし、痩せた体型を目指す「痩身」の意味でも使われている言葉です。
ダイエットの基本原則は、摂取するエネルギーを消費するエネルギーよりも少なくすること。食事で得たエネルギー量が身体活動によるエネルギー消費量を下回れば、体重は減るという原理です。成人男性の場合、基礎代謝量は約1,500キロカロリー、成人女性では約1,150キロカロリーとされています。
ただし、極端な食事制限や特定の食品だけを摂取する偏ったダイエット方法は注意が必要です。一時的には体重の減量が期待できるかもしれません。しかし、ストレスが溜まりやすく、必須栄養素が不足するというリスクもあります。
» 厚生労働省(外部サイト)
ダイエットの方法
ダイエットを成功させるための方法は、規則正しい生活を送りつつ、食事のエネルギー量を計算し、適度な運動を長く続けることです。1日に必要なカロリーを見極めてください。カロリーを過剰摂取しないような食事計画を立てましょう。食事だけでなく生活全体を見直し、エネルギーのバランスを保つように努めることが大切です。
運動に関しては、無理なく続けられるものを選びましょう。ウォーキングやランニングなどの有酸素運動は、体脂肪を燃焼させて体重を減らすことに適しています。運動や食事だけでなく、全体的な生活習慣を見直すことも大切です。
ダイエットのコツ
最終的なダイエットの成功・失敗は、体重が減ったあとも体重を維持できているか否かで判断されます。一時的に体重が減ったとしても、体重を維持できなければ本当の意味でのダイエット成功とは言えません。
ダイエットのコツは「継続」です。食事の量や質の調整、適度な運動、規則正しい生活といったダイエットの基本は、一時的に行うものではなく、生活習慣として定着させることが重要です。習慣化すれば、健康的な体重を維持してリバウンドを防げます。
ダイエットは体重を減らすだけでなく、健康的な生活を送るための一部と考えてください。適切な知識と理解が必要です。
保健機能食品のお役立ち情報
保健機能食品の種類と特徴
保健機能食品には3種類あります。以下の表を参考にしてください。
| 特定保健用食品(トクホ) | 栄養機能食品 | 機能性表示食品 | |
| 特徴 | 健康の維持・増進に役立つ旨を表示している | 国が決めた表現で、栄養成分の機能を表示している | 事業者の責任において、機能性を表示している |
| 手続き | 食品ごとに消費者庁長官が許可 | 許可や届出は不要 | 科学的根拠に基づいた機能性や安全性を消費者庁へ届出 |
| 国の審査 | あり | なし | なし |
特定保健用食品(トクホ)
特定保健用食品とは、体の生理学的機能などに影響を与える成分(関与成分)を含む食品のこと。食品ごとに消費者庁長官から許可を得ることで、期待できる効果の表示が可能になります。表示の許可を得るためには、食品の有効性や安全性について国の審査を受けることが必要です。
現在、特定保健用食品には「お腹の調子を整える」や「コレステロールの吸収を抑える」のように表示されているものがあります。
» 消費者庁(外部サイト)
栄養機能食品
栄養機能食品とは、1日に必要なビタミンやミネラル(国が指定する栄養素※12)などの栄養補給を目的とした食品。すでに科学的な根拠が確認された栄養成分の機能を表示できます。国が定めた基準を守れば、審査や届け出の必要はありません。他にも1日の摂取目安量や摂取上の注意事項も表示することが定められています。
栄養成分の機能性は、以下のように表示されます。
カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。
消費者庁
ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
※12：6種類のミネラルと13種類のビタミン、1種類の脂肪酸
機能性表示食品
機能性表示食品とは、事業者の責任において科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品のこと。機能性や安全性の根拠に関する情報を、消費者庁長官に届け出している食品(※13)です。以下のように表示されています。
- GABAは血圧が高めな方に適した機能があることが報告されています
- DHA・EPAには中性脂肪を低下させる機能が報告されています
※13：消費者庁長官の許可を受けたものではない
保健機能食品を摂取するときの注意点
保健機能食品を摂取するときの注意点は、以下の2つです。
摂取目安量を守る
保健機能食品を摂取するときは、パッケージに表示された摂取目安量を守りましょう。たくさんの量を摂取しても、体感しやすくなるわけではありません。過剰摂取した場合は、体に悪い影響を与える恐れもあります。
摂取目安量を守るとともに記載されている注意事項にも目を向け、正しい方法で摂取しましょう。
体に異変を感じたら摂取を中止する
保健機能食品を摂取したあと体の異変を感じたら、すぐに飲用を中止してください。体に合っていない可能性があります。不快な症状が続く場合は、かかりつけ医に相談することをおすすめします。
シボヘールは定期初回限定980円(税込)
シボヘールは機能性関与成分「葛の花由来イソフラボン」を配合。内臓脂肪が気になってきた人をサポートします。
シボヘールは以下のような人におすすめです。
- 全額返金保証付きが良い人
- 「セット」定期購入価格でお得に試したい人
- 「葛の花由来イソフラボン」でお腹の脂肪にアプローチしたい人
シボヘールは30日分を定期初回限定77％オフの980円(税込)で購入できます(※3)。「セット」定期初回限定価格は、公式サイトだけです。送料無料。万一、お身体に合わなかった場合は全額返金保証が使えるため、気軽にお試しできます(※1)。
20日間の全額返金保証付き
※1 初回お届け分に限り商品到着後20日以内であれば返品可能、返送時の送料はお客様負担
※3 初回はシボヘール1袋(120粒、約30日分)＋「セット」1袋、2回目以降は2,918円(税込・送料込)でお届けするコース